Inspiratie


What meditation really is
Definitie meditatie van Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de Mindfulness-Based Stress Reduction.

What meditation really is II
Het denken, de denkgeest en mentale training. Neem even de moeite om dit heldere, wijze maar vooral ook leuke filmpje met Minquer Rinpoche te bekijken (5 min).

The benefits of meditation
De positieve effecten die meditatie kan hebben op lichaam en geest volgens Jon Kabat-Zinn, pioneer op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van meditatie.

Hoe meditatie de hersenen kan hervormen
Een TEDx/You-Tube filmpje (8,33 min) van Harvard wetenschapper Sara Lazar over het effect van meditatie op de hersengebieden die betrokken zijn bij stress en bij ons geheugen en empathisch vermogen.

Wil je gelukkiger zijn? Blijf in het moment
Een TEDx/You-Tube filmpje (10,16 min) van wetenschapper Matt Killingsworth over een opmerkelijk resultaat van onderzoek naar geluk: 'a wandering mind is an unhappy mind.'

Filmpje dankbaarheid
Er zijn weinig krachtiger manieren om 6 minuten te besteden die ons eraan herinneren wat werkelijk belangrijk is. Een filmpje van Louie Schwartzberg....

Retreat Zeeland
Wat wil jij graag ontwikkelen? 3 dagen met jezelf op pad. Even weg uit de drukte. In de rust en ruimte van Zuid Beveland.

 

Geef mij
De kracht om te veranderen
Wat ik kan veranderen
De moed om te verdragen
Wat ik niet kan veranderen
De wijsheid om het verschil te zien.
Teresa van Avila