Meer weten over mindfulness

Boeken
Mindfulness. In de maalstroom van je leven.
Edel Maex. Uitgeverij Lannoo, 2006. ISBN 978 -90-209-6516-2

Handboek meditatief ontspannen. Effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress.
Jon Kabat-Zinn. Uitgeverij Altamira-Becht, 2007. ISBN 90-230-1044-2

Mindfulness en Stressreductie. Een werkboek.
Bob Stahl & Elisha Goldstein. Uitgeverij Nieuwezijds, 2010. ISBN 9789057123184

Mindfulness en bevrijding van depressie. Voorbij chronische ongelukkigheid.
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn.
Uitgeverij Nieuwezijds, 2007. ISBN 978 90 5712 249 1

Aandacht voor pijn. Door mindfulness gelukkig leven met pijn.
Vidyamala Burch. Uitgeverij Altamira-Becht, 2008. ISBN 978 90 6963 873 7

Op zoek naar het hart van wijsheid.
Joseph Goldstein & Jack Kornfield. Asoka, 2009. ISBN 978 90 5670 043 0

Als je wereld instort. Adviezen voor moeilijke tijden.
Pema Chödrön. Servire, 2004. ISBN 90 215 8707 6

Adempauze. Aandacht geven op het werk.
Chris Grijns. Uitgeverij Ten Have, 2007. ISBN 9789025958237

Stress: wat kan ik er zelf aan doen?
Frits Koster. Asoka, 2002. ISBN 9056700650

Mindfulness en meditatie
www.vmbn.nl
Beroepsvereniging van gekwalificeerde mindfulnesstrainers,
waarborgt de kwaliteit van trainers en trainingen.

www.aandachttraining.info
De meest informatieve website over mindfulness in Nederland.

www.umassmed.edu/cfm
Center for Mindfulness, University of Massachusetts, Worcester, USA
Hier is rond 1979 de MBSR training door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld.

www.breathworks-mindfulness.org.uk
De website van Breathworks UK.

www.mindfulnessbijkanker.nl
Een online mindfulnesstraining van 8-10 weken voor mensen die leven met kanker of een chronische aandoening.

www.simsara.nl
Stichting Inzicht Meditatie. Overzicht van meditatiecentra voor vipassana meditatie en geschoolde begeleiders in Nederland.

www.kompraktijk.nl
Mindfulness- en compassietrainingen Bunnik.

Stress en mentale gezondheid
www.zelfhulpwijzer.nl
Deze website geeft middels een zelftest inzicht in de ernst van psychische klachten en problemen (o.a. stress en depressie) en geeft advies over online zelfhulp (initiatief Trimbos-instituut).

www.mentaalvitaal.nl
Een website voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil (initiatief Trimbos-instituut en Fonds Psychische Gezondheid).

www.mentaalvitaal.nl/mentale-fitheidstest
Zit je niet zo lekker in je vel? Of ben je wat uit balans? Meet je mentale fitheid en kijk wat je kunt doen om mentaal fit te worden of te blijven (duur 5 minuten, gratis) (initiatief Trimbos-instituut en Fonds Psychische Gezondheid).

www.psyfit.nl
Een online cursus om je mentale fitheid te verbeteren. Gebaseerd op uitgangspunten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Voor iedereen die wil werken aan een positiever gevoel, meer geluk en minder stress (initiatief Trimbos-instituut).

www.competenza.nl
Professionele begeleiding bij ontwikkeling stressmanagementvaardigheden en herstel van burnout.

Heb je geduld te wachten tot de modder zakt,
het water helder wordt,
kun je in stilte verwijlen,
tot de handeling vanuit zichzelf ontstaat?
Lao Tse