Mindfulness agenda 2019
De workshop is bedoeld om kennis te maken met mindfulness. Er wordt informatie gegeven over de 8-weekse mindfulnesstraining MBSR. Ook oefen je onder begeleiding verschillende aandachtsoefeningen, die je kunt toepassen tijdens je dagelijks leven.
Datum: woensdagochtend 8 mei van 9:15 tot 11:15 uur
Locatie: Centrum Osher, Poortstraat 32, Utrecht.
Kosten: €15, contant te voldoen bij binnenkomst. Als je na de workshop besluit deel te nemen aan de training, dan is de workshop kosteloos.
Wat: achtweekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Tijd: woensdagochtend van 9:30 tot 12:00 uur
Data: 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli.
Oefendag: zondag 30 juni (10:00 tot 16:00 uur)
Groep: maximaal 7 deelnemers
Locatie: Centrum Osher, Poortstraat 32, Utrecht.
Kosten: klik hier
Wat: achtweekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Tijd: woensdagavond van 19:15 tot 21:45 uur
Data: 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli.
Oefendag: zondag 30 juni (10:00 tot 16:00 uur)
Groep: maximaal 7 deelnemers
Locatie: De Tuinkamer, Groenedijk 29, Utrecht.
Kosten: klik hier
Wat: achtweekse Mindfulnesstraining bij chronische pijn (MBPM)
Tijd: vrijdagochtend van 9:30 tot 12:00 uur
Data: 24 en 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni, 5 en 12 juli.
Oefendag: zondag 30 juni (10:00 tot 16:00 uur)
Groep: maximaal 7 deelnemers
Locatie: Centrum Osher, Poortstraat 32, Utrecht.
Kosten: klik hier
Tijd: zondag 16 30 juni van 10:00 tot 16:00 uur
Locatie: Vrije School Utrecht, Hieronymusplantsoen 3, Utrecht.
Kosten: Bijdrage zaalhuur: 12,50 euro, vooraf te betalen.
Begeleiding op basis van vrije donatie (op dag zelf). Voorgestelde donatie 15 - 20 euro (studenten en laag inkomen 7,50 euro)
Tijdens deze stiltedag word je begeleid in zittende en liggende aandachtsoefeningen, afgewisseld met loopmeditatie en yoga. Je creëert stille ruimte om thuis te komen bij jezelf en liefdevol je hart te openen voor wat er in je leeft.
Aanmelden
Alle persoonsgegevens die je ons verstrekt worden verwerkt en beschermd conform de privacyverklaring van okee mindfulnesstraining.
Past een van de dagen niet?
Wil je graag deelnemen aan een training maar kun je niet op de geplande dagen en tijden? Neem dan contact met me op. Ik maak dan een wachtlijst en bij voldoende deelnemers bestaat de mogelijkheid een training te plannen op een andere ochtend, middag of avond.
Vrijblijvende intake vooraf
Als je je opgeeft voor een mindfulnesstraining, ontvang je een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek is alle ruimte voor vragen. Ook bespreken we de wederzijdse verwachtingen en details van de training. Zo wordt duidelijk of de training op dit moment passend voor je is. Daarna beslis je of je meedoet. Na dit contact en ontvangst van het ondertekende deelnamecontract is je inschrijving definitief.
Iedereen accepteert me al zoals ik ben. Nu ik nog.
Loesje